Mentale Stärke beginnt im Jetzt

In einer persönlichen Krise hat mir Mentaltraining auf tiefgreifende Weise geholfen. Ich lernte, negative Gedankenspiralen und belastende Emotionen nicht zu verdrängen, sondern sie bewusst wahrzunehmen – und schnell aufzulösen.

Mentaltraining bedeutet nicht, die Welt durch eine rosarote Brille zu sehen. Es bedeutet, das eigene Denken aufmerksam zu beobachten und aktiv zu entscheiden: Was will ich denken? Worauf richte ich meinen Fokus? Präsenz im Hier und Jetzt – das ist die einzige echte Wahl, die wir haben.

Diese bewusste innere Haltung hat mein Verständnis von BewusstSein grundlegend verändert. Besonders faszinierend ist für mich die praktische Umsetzung im Alltag:

Aus Ärger sofort lernen.

Ziele hinterfragen: Sind sie wirklich meine – oder übernommene?

Erkennen, worum es im Leben tatsächlich geht.

Alles, was wir emotional erleben, hat mit uns selbst zu tun. Genau deshalb ist es so wichtig, die innere Wahlfreiheit zu entwickeln und zu trainieren – um selbst zu entscheiden, was wir denken und wie wir empfinden.

Diese Freiheit schafft Raum. Und sie bringt Freude.

Es erfüllt mich zutiefst, mein Wissen weiterzugeben und andere Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Klarheit und Stärke zu begleiten.