Mentales Bewusssein beginnt im Jetzt – Wie wir lernen, mit uns selbst gut umzugehen

Manchmal braucht es eine Krise, damit wir wirklich hinschauen. So war es auch bei mir: In einer schwierigen Zeit hat mir Mentaltraining und Bewusstseinsbildung geholfen – nicht, indem ich Probleme verdrängt habe, sondern indem ich gelernt habe, sie bewusst wahrzunehmen und besser damit umzugehen. 

 Besonders spannend finde ich, wie sich dieses Denken im Alltag umsetzen lässt. Zum Beispiel:

Aus jedem Ärger  und (neg.) Emotionen im Alltag lernen, sie als Botschaft erkennen,  statt  wegzuschieben.

Laufe ich Zielen nach die gar nicht  erfüllend sind?  Lebe ich im inneren Mangel oder bin ich in Liebe, Frieden, Freude?

Liebe ich mich selbst (genug)? 
Suche ich im Außen was ich nur im Innen finden kann?

  Worauf kommt es mir im Leben wirklich an?

Habe ich noch Angs vor dem Tod? 

Wir müssen dafür nicht   in der Vergangenheit graben. Alles, was uns bewegt, ist auch jetzt spürbar. Unsere Gefühle zeigen uns, wo wir stehen – und sie haben immer etwas mit uns selbst zu tun.

Genau deshalb ist es so wichtig, innere Wahlfreiheit zu entwickeln. Zu lernen, wie wir mit unseren Gedanken und Gefühlen umgehen, ist eine der wertvollsten Fähigkeiten überhaupt. Sie schafft Raum – für Klarheit, für Entwicklung und  für Freude.